Was Frauen über Ernährung, Training und guten Stoffwechsel wissen sollten

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Während meiner Zeit als Fitnesstrainerin habe ich gemerkt, dass viele Frauen Angst vom intensiven Training haben. Sie werden von ich weiss nicht von wem erfundenen blödsinnigen Stereotypen beeinflusst, dass Krafttraining Männersache ist. Ich als ehemaliges Fitnessmodel, Fitnesstrainerin und Fitnesslover, versuche euch vom Gegenteil zu überzeugen. Training Der wichtigste Faktor für einen schönen straffen Körper sind…

Veganer Ernährungsplan für vegane Fitness Athleten

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  Lieber veganer Fitness Freund, hast du dich jemals gefragt mit welchem veganen Ernährungsplan du ganzjährig eine athletische und fitte Figur halten kannst und einfach immer top in Form aussiehst? Unser veganer Food Coach Karlo verrät in diesem Artikel seinen veganen Speiseplan und verrät euch was er den ganzen Tag isst und trinkt. Anbei der…

Gibt es hochwertiges Eiweiss in der Rohkost?

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Sobald ich jemandem erzähle, dass ich mich vegan und obendrauf noch rohköstlich ernähre, sind die Leute total erstaunt. Es ist klar, wie die am öftesten gestellte Frage lautet: „Wo bekommst du bloß bei dieser veganen Rohkost-Ernährung deine Proteine her? Du isst doch gar nichts Vernünftiges!“ Die Antwort auf die Frage findest Du in diesem Artikel.…